寝方が歯並びに影響するというのは本当で、特に子どもの成長期には注意が必要です。
歯並びは顎の発達や筋肉のバランスによって大きく左右されるため、寝方が偏っていると片側の顎に圧力がかかり、歯が正しい位置に並ばなくなることがあります。
例えば、うつぶせ寝やいつも同じ方向を向いて寝る横向き寝は、歯並びに悪影響を与える可能性があるのです。
こうした寝方を続けることで、顎の成長が左右非対称になり、噛み合わせのズレや顔のゆがみにもつながることがあります。
理想的な寝方は仰向けで、頭や首、背骨が自然な位置に保たれる姿勢です。
歯並びの乱れを予防するためには、日常生活での姿勢だけでなく、寝方にも気を配ることが大切です。
特に成長期の子どもには、健康な歯並びを育てるために正しい寝姿勢を習慣づけるようにしましょう。
